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二字鉗羊馬，樁功又名養生樁，養生拳法，係詠春拳一種養生、健身、治療的功法。

站樁功是把拳意和站樁功的功理、功法有機地結合在一起的一種功法。無數事實證明它具有科學性，因為它始終按照事物的自然法則練功。

最初階段不把人為的意識注入練功過程。要求自然呼吸，不守丹田，不講大小周天循環，更不講陰陽八卦，通過自然呼吸，全身放鬆，凝神定意。姿勢動靜虛實，鬆緊調配，配合適當的形象思維活動，慢慢達到全身輕靈，得意而忘我的境界。

二字鉗羊馬樁功簡便易學可鍛鍊，堅持鍛鍊，定能收到祛病、健身、長壽的目的。

二字鉗羊馬樁功是個整體鍛鍊，整體治療，所以在站樁的過程中，人體血液的流量、流速、人腦電波波幅的改變、人體表皮溫度的增加，都是由血液循環加速所引起的。因此它增強了各系統的新陳代謝，使中樞神經得到了充分休息，調節功能加強，五臟六腑、四肢百骸得到充分的灌流。

所以說，二字鉗羊馬樁功的鍛鍊過程就是人體進行自我調整的過程，使已失調而息病的部位得到調整，恢復生機，達到有病治病，無病健身的目的。