正在減肥的朋友注意了－少林詠春協會的部落格

我最近看到很多人用藥物在控制體重，其實很想在這裡與大家分享，藥物對身體的傷害尤其是腎藏及肝臟，在這裡希望用文章的方式讓大家明白，減肥有很多種方法，單靠藥物是下下策之選，若你真的珍惜得的身體，本人非常的建議你，用身體動的功能來達到減重，進而強化身體各項機能，這才是上策。現在有很多科學證明計算卡路里及攝取定量的熱量以不超過為原則。在這我有幾項建議，除以上的方式來看身體機能雖只是控制了食慾，但沒有讓五臟有均衡的運動是不足的，一般人很懶得運動，在這裡可與大家分享如何讓自己可運動到內臟機能。1.拳：先做黃豆沙包，挂在牆上，每天一次，既可讓內臟運動有可強身，並可消減壓力，記得，拳打在沙袋上，量力而為，不要過力，在皮膚及忍痛的範圍內既可，腳微蹲馬。這樣可運用到腳的肌肉，又可運動到腰。關於豆沙袋可來電詢問或者是上雅虎拍賣都可買到。也可到我這先學習一周免費的課程。最後各位好朋友，在減肥的同時希望也要讓身體強壯這才是雙贏。